INDICE DEGLI ARGOMENTI (OTTOBRE 2012)

In questo mese di Ottobre parleremo di:

1. ATTIVITA' SPORTIVA: la corsa, uno sport a 5 stelle (ETICHETTA: BENESSERE, ATTIVITA' SPORTIVA, CORSA);
2. ALIMENTAZIONE: quale alimentazione per il benessere? (ETICHETTA: BENESSERE, ALIMENTAZIONE);
3. ALLENAMENTO: camminare o correre? come valutare la propria condizione fisica. (ETICHETTA: BENESSERE, ALLENAMENTO, VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA E FUNZIONALE);
4. LO STRESS: cos'è e come difenderci. (ETICHETTA: BENESSERE, TECNICHE DI MEDITAZIONE E RESPIRAZIONE);
5. ALLENAMENTO: correre, come si comincia? (ETICHETTA: BENESSERE, ALLENAMENTO, ATTIVITA' SPORTIVA, CORSA);
6. ALIMENTAZIONE: introduzione alla qualità dei cibi e alle etichette alimentari (ETICHETTE: ALIMENTAZIONE, BENESSERE);
7. ALIMENTAZIONE: ottobre (ETICHETTA:  ALIMENTAZIONE, BENESSERE, LE STAGIONI DELLA FRUTTA E DELLA VERDURA);
8. ALIMENTAZIONE: la melagrana (ETICHETTA: ALIMENTAZIONE, BENESSERE, LE STAGIONI DELLA FRUTTA E DELLA VERDURA);  
9. ALLENAMENTO: iniziare con il fitwalking (ETICHETTA: FITWALKING);
10. ALLENAMENTO: definiamo i nostri obiettivi (ETICHETTE: ALLENAMENTO, ATTIVITà SPORTIVA, BENESSERE, CORSA);    
11. ALLENAMENTO: alla ricerca delle motivazioni (ETICHETTE: ALLENAMENTO, ATTIVITA' SPORTIVA, BENESSERE, CORSA);

Alla fine di ogni post sono indicati i testi ed i siti internet di riferimento dove è possibile reperire tutte le nozioni relative agli argomenti trattati.